Option : Diet New Nordic, Diet Ampuh Terbaru

Selain telah menjadi lifestyle atau gaya hidup tiap orang diet kini sudah menjelma menjadi sebuah tren yang terus menerus mengalami inovasi seperti dunia fashion. Karena sudah menjadi tren rasanya kurang kekinian ya sis jika kita tidak mengikuti setiap perkembangannya. Kali ini saya akan berbagi informasi tentang diet yang dapat meghilangkan sekitar 4,5kg berat badan sista dalam 9 hari saja. Karena singkatnya waktu yang dibutuhkan untuk melakoninya, diet ini di gadang – gadang mampu mengalahkan ketenaran diet – diet yang pernah booming di tahun 2013 hingga akhir 2014 kemarin sis. Diet ini diberi sebutan dengan nama New Nordic.

New Nordic diprakarsai oleh dua koki yang berasal dari Denmark yang bernama Rene Redzepi dan Claus Meyer. Dua koki ini melakoni diet ini pertama kali saat berada di sebuah restoran yang berada di Copenhagen, New Zealand pada tahun 2004. Di restoran ini mereka menikmati santapan lumut, ranting, rumput laut dan kulit dari batang sayuran sebagai makanan pembuka atau appetizer. Selanjutnya mereka menikmati makanan utama yang berupa daging rusa, ikan haring dan gandum hitam. Menu yang cukup aneh untuk orang Indonesia pada umumnya ya sis.

Karena mengacu pada gaya masakan tradisional Yunani, Spanyol dan Italia diet ini memiliki kemiripan dengan diet Mediterania. Yang membedakannya diet New Nordic ini mewajibkan pelakunya untuk tidak mengkonsumsi makanan olahan selama diet. Lain halnya dengan diet Mediterania yang masih memperbolehkan kita mengkonsumsi roti putih, pasta, dan polenta. Juga dalam penggunaan minyak untuk memasak makanan sis, jika diet Mediterania mengharuskan pelakunya memakai minyak zaitun untuk mengolah makanan. Sedangkan diet New Nordic mewajibkan pelakunya memakai minyak canola dalam pengolahan makanan.

Bagi yang belum tahu apa minyak canola sis, saya kasih info sedikit ya. Seperti yang dilansir dari wikipedia minyak canola sebenarnya merupakan singkatan dari Canadian Oil Low Acid yaitu minyak dengan kadar asam erukat dan glukosinolat yang rendah. Minyak ini Memiliki kandungan 65% asam lemak tak jenuh sederhana (asam oleat) dan 30% asam lemak tak jenuh berganda (asam linoleat dan asam linolenat) sehingga menjadikannya sebagai salah satu minyak pangan dengan nilai gizi terbaik.

Nah... dari sekilas tentang minyak canola tadi sis, sudah dipastikan bahwa dipastikan diet ini benar - benar sehat dan ampuh untuk menurunkan berat badan. Masih belum yakin ? Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh peneliti yang berasal dari Copenhagen University, Dr. Thomas Meinart Larsen terhadap 113 orang responden yang diminta untuk menjalani diet New Nordic dan menjadi bagian dari penelitiannya terhadap diet baru ini, hasil yang ditunjukkan sangatlah memuaskan. Disimpulkan bahwa para responden yang melakukan diet ini rata - rata berhasil melenyapkan bobot tubuhnya sebesar 4,5 kg dalam 9 hari. Menakjubkan bukan ?

Selain mengatur bahan dan pola makan untuk menjalankan diet ini disarankan dibarengi dengan olahraga rutin setiap 2 atau 3 kali seminggu. Semakin sering olahraga dilakukan semakin besar pula kemungkinan berat badan sista akan turun secara signifikan. Bagaimana sista ? Berani untuk mencoba tantangan diet baru ini ? Just be happy to do it !